薯條，男女老少都愛的一種油炸食物，配上番茄醬，口感十足，外酥里嫩，老遠(yuǎn)聞到香味都覺得很好吃。但是有人說薯條致癌，是不是真的，今天給大家分析一下。

薯條致癌，是真是假？

經(jīng)過相關(guān)結(jié)果檢測，薯條里含有丙烯酰胺。其實(shí)含有碳水化合物的食物在經(jīng)過油炸后都會產(chǎn)生丙烯酰胺，如果碳水的含量越高、加上油炸時溫度越高，丙烯酰胺的產(chǎn)出也會越高，一般和溫度、水分、烹飪的方式等等都有一定的關(guān)系。

多數(shù)經(jīng)過高度處理的食物多數(shù)都會含有丙烯酰胺，所以大家也不必過于恐慌，要理性對待。

丙烯酰胺屬于一種潛在致癌物，但是目前并沒有一個權(quán)威說法表明丙烯酰胺吃多了會致癌，但是長期大量攝入對人體多少會有一些影響。

多蒸煮燉 少吃煎炸烤

丙烯酰胺是很多食物里都有的，并不能完全避免，特別是國內(nèi)很多人都喜歡吃煎炒、油炸的食物；

不光是薯條，還有油條、燒烤、方便面、火鍋、小串等等食物都要引起重視，不要為了過嘴癮，而不考慮自身健康，還應(yīng)該考慮一下熱量。

不過對于健康來說，大家建議少吃一些煎炸、燒烤類的食物，應(yīng)多以蒸煮、燉為主。

薯條怎么吃才健康？

1）合理膳食

孩子長身體時要注意合理膳食，少吃薯條類的食品，會影響孩子正常進(jìn)餐，造成營養(yǎng)不良，妨礙孩子正常生長；

2）選擇正規(guī)渠道購買

薯條應(yīng)該在商場或正規(guī)店鋪購買，正規(guī)場所一般食物都是經(jīng)過層層把關(guān)才能入駐，吃起來也會有保障一些；

3）不宜過多或長期食用

經(jīng)常大量吃這類食品會導(dǎo)致熱量、油脂大量進(jìn)入人體，導(dǎo)致脂肪體內(nèi)，對身體健康很不利。

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